Apakah bayi anda menyukai makanan ringan seperti biskuit cokelat ataupun kentang goreng? Bila iya berarti anda harus mewaspadainya Artikel yang dimuat dalam womenhealthmag.com mengungkapkannya
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalamThe FASEB Journal menunjukkan bahwa perempuan yang kecanduan junk food saat hamil melahirkan pecandu junk food .
Junk food merangsang produksi opioid dalam tubuh (opioid yang sama ditemukan di morfin dan heroin), yang dapat melintasi plasenta dan air susu ibu dari ibu ke janin. Untuk menyelidiki bagaimana paparan opioid junk food-diinduksi selama perkembangan janin mempengaruhi kebiasaan makanan bayi, peneliti Australia mempelajari pups dari dua kelompok tikus. Selama kehamilan dan menyusui, satu kelompok ibu makan makanan makhluk normal sementara yang lain makan berbagai makanan sampah manusia termasuk biskuit cokelat dan keripik kentang.
Setelah anak anjing disapih, para peneliti menyuntikkan mereka dengan blocker reseptor opioid untuk mencegah junk food dari merangsang pelepasan dopamin dalam tubuh mereka. Dengan membatasi merasa-baik efek makanan sampah ', memblokir sinyal opioid menurunkan konsumsi lemak dan gula.
Para peneliti menemukan bahwa reseptor opioid blocker kurang efektif dalam mengurangi asupan lemak dan gula dalam anak anjing dari junk food-ibu menyusui. Ibu mereka 'diet cruddy selama kehamilan menyebabkan berkurangnya sensitifitas pada bayi' jalur sinyal opioid. Pada gilirannya, bayi-bayi, lahir dengan toleransi yang lebih tinggi untuk junk food, butuh makan lebih dari itu untuk mencapai tinggi junk food.
"Dengan cara yang sama bahwa seseorang kecanduan obat-obatan harus mengkonsumsi lebih banyak obat dari waktu ke waktu untuk mencapai tinggi yang sama, terus memproduksi opioid kelebihan dengan makan junk food terlalu banyak juga menghasilkan kebutuhan untuk mengkonsumsi junk food lebih banyak untuk mendapatkan menyenangkan yang sama sensasi, "kata peneliti Beverly Muhlhausler, Ph.D., dari Pusat Penelitian FOODplus di Sekolah Pertanian Pangan dan anggur di The University of Adelaide di Australia.
Diet sehat selama kehamilan dan menyusui dapat memberikan anak Anda awal yang sehat, Muhlhausler kata. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu selama kehamilan dan menyusui dapat mengakibatkan anak lebih memilih makanan tersebut di kemudian hari. Dan pra-kelahiran nutrisi bayi dapat mencegah-atau menyebabkan kondisi kesehatan kronis-.
"Ketika Anda hamil, bayi Anda sayang disebut 'tenggelam glukosa,'" kata Cassandra Forsythe Ph.D., RD, ahli gizi yang mengkhususkan diri dalam kehamilan dan melahirkan nutrisi dan penulis Diet Kesehatan Sempurna Wanita Tubuh . "Setiap kali Anda makan makanan manis (berpikir junk food di sini), semua gula tenggelam tepat ke bayi, membuat mereka lebih tahan insulin, lebih mungkin mendambakan junk food dan lebih mungkin untuk berjuang dengan berat badan mereka, belum lagi lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan glukosa seperti diabetes. "
Sebuah pola makan yang buruk selama kehamilan meningkatkan risiko anak obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, autisme, dan gangguan perhatian defisit, menurut Victoria Maizes, MD, direktur eksekutif dari University of Arizona Pusat penulis Integrative Medicine dari Be Berbuah: The Penting Panduan untuk Memaksimalkan Fertilitas dan Melahirkan dengan Anak Sehat . Dan mikronutrien yang memadai, terutama vitamin B, selama perkembangan janin mengurangi risiko tabung saraf, jantung, atau cacat lahir lainnya, katanya.
Sampai dengan 90 persen wanita hamil melaporkan mengidam makanan, dan permen berada di bagian atas daftar mereka, menurut Maizes. "Untuk membantu mengelola ngidam, mempertimbangkan memberikan in-tetapi hanya untuk sejumlah kecil. Sebuah persegi cokelat hitam, sendok kecil es krim, atau sepotong kecil kue dapat memuaskan keinginan tanpa merusak diet sehat "Dia menyarankan membeli wadah 2 ons es krim tunggal ketika Anda membutuhkan perlakuan manis.. (Jangan menyimpannya di rumah) Juga makan kecil, makanan sehat sepanjang hari untuk membantu menjaga kadar gula darah yang sehat, katanya. Dengan cara itu Anda tidak akan menyerbu dapur-atau Kwik-E-Mart-saat glukosa Anda sedang naik
