Ini adalah Apa Yang Terjadi Untuk Otak Anda Pada Tidak Tidur

Tahukah anda bahwa tidak tidur dalam beberapa beberapa waktu secara terus menerus lebih cepat membuat orang mati daripada tidak makan dalam waktu yang sama. Tidur adalah salah satu bagian yang paling penting dari hari untuk otak. Studi terbaru menunjukkan bahwa ketika kita terlelap, otak melakukan tugas-tugas rumah tangga penting yang membersihkan puing-puing dari pekerjaan sehari-hari dan membantu mengatur ulang dan mengembalikan jaringan saraf sehingga mereka siap untuk beroperasi kembali pada kapasitas penuh ketika kita bangun.

Tapi kurangnya tidur menghilangkan otak dari masa istirahat yang penting, dan kemampuan kita untuk melewati hari mungkin dikompromikan. Dalam sebuah penelitian kecil yang dipublikasikan dalam jurnal Radiologi , tim peneliti Cina dan Eropa melaporkan analisis yang lebih rinci tentang bagaimana susah tidur dapat mempengaruhi jenis tertentu dari saraf otak di bagian otak yang mengatur kognisi, emosi dan proses sensorik.

Para peneliti membandingkan gambar otak dari 23 orang dengan insomnia dan 30 kontrol yang sehat. Mereka secara khusus difokuskan pada volume materi putih, yang mewakili sel-sel saraf yang dilapisi protein khusus yang disebut myelin yang meningkatkan kemampuan mereka untuk mengirim sinyal ke satu sama lain. studi pencitraan otak sebelumnya telah menyarankan bahwa orang-orang dengan insomnia memiliki perbedaan pada bagian tertentu dari otak yang dapat dihubungkan ke myelin yang tidak memadai. Jadi Shumei Li dari Rumah Sakit Rakyat Guangdong Nomor 2  dan rekan membandingkan fungsi materi putih di antara orang dengan insomnia dan mereka yang tidur dengan baik.

Mereka menemukan bahwa orang dengan insomnia didefinisikan sebagai kesulitan tidur selama lebih dari sebulan yang terkait dengan kantuk di siang hari dan gangguan tidur-memiliki konektivitas peduli signifikan kurang putih, terutama antara daerah yang mengontrol tidur dan terjaga, daripada mereka yang tidak insomnia. Li berspekulasi bahwa gangguan ini di sinyal antara wilayah ini dipicu oleh penipisan myelin yang mengelilingi neuron, yang mengakibatkan obrolan kurang di antara mereka.

Bahkan, 83%, atau lima dari enam saluran saraf utama yang para ilmuwan menganalisis, berkurang di antara orang dengan insomnia. Sebagian besar terkonsentrasi di bagian kanan otak, di mana emosi dan banyak fungsi berpikir diatur, serta di mana informasi sensorik seperti penglihatan, penciuman dan sentuhan diproses.

Li mengatakan bahwa studi lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan apa yang mungkin menyebabkan perbedaan otak pada orang dengan insomnia, tetapi hasilnya mengisyaratkan titik awal.